Dåligt humör var PMS, trötthet var lathet, smärta i ländryggen lika med svaghet, magsmärtor ohälsosam kost…. och så vidare. Allt skulle stävjas med bättre rutiner, hårdare träning, promenader, hälsosam mat och självdiciplin.
Så när hela min kropp skrek på hjälp, var det jag som skulle ”skärpa mig”. Först när ångesten la sig som en permanent klump i halsen, händerna började skaka och illamåendet blev konstant, sökte jag hjälp. När alla mina fysiska symptom utretts via vården; hjärtat undersökts, blodprover analyserats och halsen röntgas, var jag i chock. Jag beordrades sjukskrivning för min kraftiga ångest, sömnsvårigheter och det som skulle visa sig vara en utmattningsdepression.
”Det visade sig att jag varken var lat eller stresstålig. Bara väldigt bra på att pressa mig själv.”
Om du känner att du inte kan prioritera återhämtning så är det precis det du måste göra. När man är som mest stressad – är man också sämst på att prioritera. Då är det viktigare än någonsin att göra det. För ditt liv står inte och faller med en sjukdag eller fjorton. Men livet efter en utmattningsdepression blir inte sig likt.
Kom ihåg att ingen kommer tacka dig när du är utbränd.
Var rädd om dig.
Ett svar
När jag blev sjukskriven i höstas var min första tanke ”jag hinner inte…!” insåg i samma stund som jag tänkte det att det var en helt befängd tanke. Sen har jag jobbat otroligt mycket med mig själv, både fysiskt och psykiskt, och idag tog jag ett arbetsrelaterat beslut som jag känner mig stolt över att ha tagit. Nu är tiden att tänka på mig själv och mitt mående i första hand.